AIに文章を書かせると自分の文章じゃなくなるのはなぜ？

AIに文章を書かせると
自分の文章じゃなくなるのは、
AIに「あなたの言葉」を渡す前に、
書かせ始めちゃってるからなんです。

AIで文章を書くのはラクにしたい。
けれど、自分の言葉のまま届けたい。
そう想っている方へ。

---

今夜も、AIに文章を書いてもらった。

出てきた文章は、きれいで、読みやすくて、間違いもない。

……んだけど、読み返すたびに
「これ、わたしが書いた文章じゃないな」って想っちゃう。

直しても直しても、
どこかよそいきの言葉に見えてくるんですよね。

そして、投稿ボタンの前で、指が止まる。

こんな夜、ないですか？

この記事では、AIに文章を書かせると
自分の文章じゃなくなる理由と、
わたしがやっている運用をお話しします。

AIが書いたメルマガを直してみた、小さな実験の結果もありますので、
参考にしてもらえたらうれしいです

AIに文章を書かせると、自分の文章じゃなくなるのはなぜ？

それは、AIに「あなたの言葉」を渡す前に、
書かせ始めちゃってるからです。

AIは、渡された材料の中から、
いちばんそれらしい言葉を選んで出しています。

あなたの口ぐせも、大事にしている言葉も、
こうしてほしいという指示も、
AIに伝わっていなければ、
どんな人にも当てはまる一般論を出すしかないんですよね。

たとえば、ダイエットを教えている先生が、
何も渡さずに「ダイエットのブログを書いて」と頼んだとします。

返ってくるのは、
「バランスのよい食事が大切です」のような、
誰でも言える一文。

きれいで読みやすいのに、どこか他人の文章に見える。
その理由は、これなんです。

色々なやり方がある中で、わたしはどうしているの？

AIに自分の言葉で書いてもらう方法は、1つじゃないです。

過去の文章を読み込ませる方法、
禁止する言葉を決める方法、構成だけ任せる方法。
どれも「あり」だと想います。

AIも、AIが書く自分の言葉も、育てていくもの。
だから、育て方は人の数だけあるんじゃないかな？

わたしの場合は、
「自分の言葉のメモ」を1つ作って、
育て続けるやり方をしています。

題して、あくびノート！

やっていることは、この4つです。

１つ目。口ぐせ・大事にしている言葉・使わない言葉を
まとめた、自分専用のメモを持っています。

２つ目。文章を書く前に、必ずそのメモをAIに読んでもらってから、
書き始めてもらいます。

３つ目。出てきた文章は、そのまま使いません。
「自分の言葉に見えるかな？」を、自分の目で確認します。

４つ目。「ちがうな」と感じたら、直して終わりにせず、
なぜちがうと感じたかを、メモに書き足します。

メモの中身は、決まっていません。
気づいたら足していくから、メモなんです。
これは、わたしはこうしてるよ、というだけ。
あなたに合う形で、作ってみてくださいね。

このメモを作ったのは、2026年9月6日。
2026年10月23日の時点で、21の章になっています。

メモの作り方の一例は、
あとの「今日5分で、何から始めればいいの？」で
お伝えしますね。

AIが書いた1週間分のメルマガを、自分の文章に直してみたら？

ここで、わたしが実際にやってみた、
小さな実験の話をさせてください。

■実験メモ｜2026年10月23日

私はいつも朝9時に
毎日少しずつマーケティングやAI推薦などを学んでいく
メルマガを発信しています。

この日はAIに、朝メルマガ1週間分のたたき台を
書いてもらいました。

私がこういうテーマでこういう内容を発信したいと
教えると、貯めた記録
（メモアプリのObsidianに入れている、これまでの記録）を参考に、
一瞬でたたき台を作ってくれます。

もちろん！
話の流れは整っていて、
内容にも間違いはありません。

「うわ、一瞬ですごいなぁ」
って思ったん・・・・

ですが！

読んでいて
「なんか、同じ言葉が並んでるな」
って気がしたんです。

そこで、AIに聞いてみました。

「なるべく定型文にしないようにしてるんだけど、
気付く？」

これは、AIに実際に書いた言葉です。
少しわかりにくいので、言い換えると、

「私はなるべく、テンプレートを使ったような
文章にしないようにしてるよ」

と伝えたんですね。

特にメルマガの最初が毎回同じだったら
飽きちゃいませんか？

しかも私だけじゃなく、
なんか、ほかの人のメルマガにも出てきそうなテンプレート…

こういうところもAIっぽいって
感じる点なのかな、
とも思いました。

AIは、聞かれるまで、気づいてませんでした。
私が定型文を避けたいことも、知らなかったんです。
言葉にしていない感覚だったので、
知らなくて当然なんですよね。

数えてみたら、
定型文のようなつなぎ言葉は、
火曜から日曜の6日分で、こうでした。

つなぎ言葉	直す前	直したあと
「昨日は、」	5回	0回
「〜というお話でしたね」	5回	0回
「明日は、」	5回	0回
「〜つ目の理由です」	4回	0回

毎日、同じ形のつなぎ言葉が、ずらっと並んでいたんです。

そこで、AIにこうお願いして、書き直してもらいました。

・話の順番は、そのまま
・言葉は、毎日変える
・前の日の話は、「昨日は〜でしたね」じゃなくて、
　前の日の場面やセリフを、ひとこと呼び戻す
・明日の予告は、その週のたとえの中で言う

書き直したあとに数え直したら、
4つとも、0回になりました。

そして、ここからが大事なところです。

直して終わりにはしませんでした。
「なぜちがうと感じたか」を、その日のうちに、
メモに書き足したんです。

「入り方を毎回変える・定型文にしない」。
これが、メモの21番目の章になりました。

これで、次にAIが書くとき、
いちばん最初に読む材料が、1つ増えたことになります。

■もうひとつ、2026年10月17日の小さな発見

別の週のたたき台を直したときのこと。

AIが書いた
「あなたのお客様も、同じ気持ちかもしれません」
という言葉を読んで、

わ、なんか見たことある文体…と思ったので
「NHKみたい」
と伝えました。
（ニュース原稿みたいに、きちんとしすぎている、という意味です）

それで、ふだん私が会話で使う言い方に、
「かもしれないですね」と直しました。

「〜でしょうか？」も、わたしはふだん使わないんですよね。
「言っているでしょうか？」じゃなくて、
「言っていますか？」に直しました。

どちらも、AIの文章が悪いわけじゃなく
わたしの言葉を知らなかったんですよね。

1回ずつの実験なので、
これで全部がわかるわけではないです。

しかもAIはよくメモを読んでなかったり
忘れたりするので
結構手がかかります。

けれど、AIに任せっぱなしにすると、
自分の言葉じゃない形が、
毎日くり返されることがあるので
ちゃんと伝えることが大事だなって思うんです。

だから、書く前に私のメモをAIに読んでもらうことと、
最後に自分の目で確かめること。
この両方をやっています。

あなたの最近の投稿は、どうですか？
書き出しの言葉が、毎回同じになっていないか。
3分で、見てみてください。

AIに任せる部分と、自分で判断する部分は、どう分けるの？

わたしは、AIに任せる部分と、
自分で判断する部分を、最初から分けています。

	AIに任せる部分	自分で判断する部分
あくびの場合	構成づくり・言葉の整理・下書き	実体験・お客様の言葉・最後の確認

構成や言葉の整理は、AIに任せたほうが速いです。

けれど、実体験と、お客様の言葉と、
最後にこれを出すかどうかの判断だけは、
自分で決めています。

あなたは、AIに任せたいことと、
自分で決めたいことを、どう分けたいですか？

自分の言葉のメモは、育てないといけないの？

1回作ったら終わり、じゃないんですよね。

実験のように、「ちがうな」と感じた1文を、
そのつど、メモに足しています。

9月に作ったメモは、10月23日の時点で、21の章になりました。

メモが育つほど、AIに渡す材料が増えて、
出てくる文章も、少しずつ自分の言葉に近づいていく。
わたしは、そう想っているんです。

一度に完成させなくていいんです。
気づいたときに、1行ずつ足してみてください。

コツコツです！

今日5分で、何から始めればいいの？

過去の自分のメルマガがある方は
そこから文体をAIに分析してもらうのが早いです。

過去のメルマガから文体を分析して、
メモにする手順は、
雪野由香さんの記事で
くわしく解説しています。

過去の文章がない方や、
あっても数が足りない方は、
今日5分でできるワークから始めてみてください。
ダイエットを教えている先生を例にしますね。

１つ目。
自分がよく使う口ぐせを、1つだけ書いてみてください。

例：「頑張って痩せましょう」じゃなくて、
　　「続けられる工夫を一緒に見つけましょう」と言う

２つ目。
自分が絶対に使わない言葉、文章を、1つだけ書いてみてください。

例：数字だけで煽る言い方はしない

３つ目。
これまで書いた文章の中で、
いちばん自分らしいと想う1文を、コピーしておいてください。

次にAIへ文章を頼むときは、
この3つを先に渡してから、頼んでみてくださいね。

テキストにまとめておくと
楽ですよ。

AIに書かせても、AI推薦には近づけるの？

AIが専門家を推薦するとき、
自分にも書ける一般論は、
そのままでは選ばれにくいと言われています。

その人にしか書けない実体験や数字があるほうが、
選ばれやすいと、わたしは考えています。

AIに推薦されない4つの理由と直し方
には、実体験じゃなく一般論になっていることが、
推薦されない理由のひとつとして挙げられています。

自分の言葉のメモに、実体験や数字を書き足していくのは、
AIに書かせながら、AI推薦に近づいていく方法にもなると考えています。

これを、AI推薦設計と呼んでいます。

AI推薦設計は、LLMO・GEO・AIO・AI検索対策と
同じ仲間の言葉です。

AIの答えの中で「この悩みなら、この人」と
名前を出してもらうための設計を、
集まる集客では、女性の専門家向けにまとめています。

詳しくは、
AI推薦設計とは？
をみてくださいね。

誰と、何を、いくらで相談できるの？

AIを使いながら、自分の言葉のまま
書き続けたい方には、
あくびに相談するのがおすすめです。

相談の中身と料金は、
あくびのプロフィール
の料金表に載せています。

よくある質問

AIに文章を書かせると、自分の文章じゃなくなる。どうしたらいい？

AIに「あなたの言葉」を渡す前に、書かせ始めてしまっているからです。口ぐせ・大事にしている言葉・使わない言葉をまとめたメモを先に渡してから、書いてもらってみてください。

AIを使うのをやめたほうがいいですか？

いいえ、やめなくていいですよ。自分の言葉を先に渡してから書いてもらえば、自分の言葉のまま使いやすくなりますよ。

自分の言葉のメモは、専用のツールが必要ですか？

いいえ。メモ帳かテキストファイル1つで十分です。わたしは、自分の言葉のメモを1つ持っていて、書く前に必ずAIに読んでもらっています。過去のメルマガから作る手順は、雪野由香さんの記事で解説しています。

メモに何を書けばいいかわからないときは？

「今日5分で、何から始めればいいの？」のワークから始めてみてください。口ぐせを1つ、使わない言葉を1つ、自分らしいと想う1文を1つ、書き出すだけでOKです。

AIっぽい文章だと、読者に気づかれませんか？

気づかれるかどうかより、あなたにしか書けない実体験や数字が入っているかのほうが大事です。AIは、自分にも書ける一般論は、そのままでは選ばれにくいと言われています。AIっぽく見える特徴は、菅原百合さんの記事でくわしく解説しています。

AIに書かせても、AI推薦（AIに名前を出してもらうこと）には近づけますか？

近づくと考えています。自分の言葉と実体験をAIに渡す運用にすると、一般論ではなく実体験として扱われやすくなり、AI推薦にもつながると考えています。くわしくはAIに推薦されない4つの理由と直し方へ。

忙しくて、メモを育てる時間がありません。大丈夫ですか？

一度に完成させなくていいんです。「ちがうな」と感じた1文を、そのつど足していくだけで、少しずつ育っていきます。

まとめ

1. AIに文章を書かせると自分の文章じゃなくなるのは、AIに「あなたの言葉」を渡す前に書かせ始めてしまうからです
2. わたしの場合は、口ぐせ・大事にしている言葉・使わない言葉をまとめた「自分の言葉のメモ」を先に作って、書く前にAIに読んでもらっています
3. 出てきた文章はそのまま使わず、「ちがうな」と感じたら、なぜかをメモに書き足して育てています
4. 自分の言葉と実体験がAIに渡っていくと、AI推薦にも近づくと考えています

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自分の言葉を、小さなメモから始めませんか？

AIに文章を頼むたびに、
全部を直す必要はありません。

まずは、「これ、わたしの言葉じゃないな」と感じた1文を、
メモに残すところから始めてみませんか？

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